☆食欲の秋に気をつけたい！朝食を抜くと太る？！
こんばんは！治雅です！！
食欲の秋と言われるように、秋になると食べる量が増えてきて、体型が気になる方も少なくないのではないでしょうか！？
ぼくも冬になると毎年体重が気になってしまいます。
今日はいつもと違って、気になったニュースをみなさんにご紹介しようと思います。
ITmediaNEWSより『朝食を抜くと太るメカニズム、名古屋大が解明 原因は「体内時計の乱れ」』という記事。
朝食を抜くと、太るという説は小さい頃から聞かされてきた気がします♪
名古屋大学の研究グループが、ラットで実験をおこなった結果、朝食を抜いたグループはそうでないグループに比べて体重と体脂肪の増加が大きかったとのことです。
痩せたい＝食べる量を減らそうという考えに至ってしまう人が多いと思いますが、ちゃんと効果的な方法を知ることって大事だなと思いました！！
よかれと思ってやっていたことが、逆効果というのはあまりに悲しすぎますよね、、、！
朝ごはんをしっかり取って、健康でスリムな体で今年の冬を乗り切りたいと思います♪
ちなみに、オススメの朝ごはんはこちらでよく探しています！
